Plan Comunitario de actividades físicas. La Educación Física y los deportes ofrecen grandes posibilidades de actividades a realizar con los adultos mayores por lo que no podemos encasillar a este grupo etario específicamente en una forma organizativa o nombre, cualquier forma de participación es válida, siempre y cuando se permita cumplir debidamente los objetivos, la actividad física y el ejercicio físico están considerados hoy en día como la mejor inversión o el mejor negocio para el logro de la salud pública a escala mundial. En el aspecto socio-psicológico, el ejercicio mejora el estado de ánimo, disminuye la depresión y la ansiedad, eleva el vigor, la autoestima y la imagen corporal, ofrece oportunidades de distracción e interacción social y ayuda a mejorar el estrés de la vida cotidiana. El ejercicio al mejorar el estado funcional permite mantener la independencia personal y conduce a una reducción de las demandas de servicios médicos crónicos. En síntesis, mejora la calidad de vida del adulto mayor. A través de este libro se muestra un Plan de ejercicios físicos adaptado a las posibilidades del grupo que permita que todos los participantes lo realicen con éxito.