La competitividad en el mundo moderno ha logrado conquistar un mundo industrializado, mecanizado y automatizado, que ha comprometido la salud de los trabajadores bajo esquemas laborales de sedentarismo, estrés, malas posturas y esfuerzos repetitivos por periodos prolongados, que ocasionan ausentismo laboral por enfermedades, baja productividad por agotamiento físico e intelectual, desmotivación, entre otros; por ello, el propósito de esta obra consiste desarrollar un programa de gimnasia laboral durante la jornada de trabajo con el propósito de mejorar la calidad de vida de los trabajadores.